天高く馬肥ゆる秋。
ご飯がおいしくてついつい食べ過ぎてしまう、そんな季節になりました((゜Д゜;))

後が怖いけどおいしいんだもの~~なんていうアナタにも大丈夫??
ちょっとしたカロリーオフが狙える上に栄養までUP!!
『おからパウダー』です!(*´∀`*)b

いろいろな種類のパッケージがあります

おから・・・・豆腐を作る過程で出る残り物。しかし残り物と侮る事なかれ!!
「おから」には植物繊維がたっぷり!!!さらにビタミン、ミネラルやレシチン、リノール酸、
イソフラボノイドなどを豊富に含んでいるのです!!


おからパウダーのいいところ♪(*>ω<)ノ

その1・使い勝手がいい!!
    普通のおからは一度ふきんに包んで水で洗う手間があります。それがない!
    ズボラにピッタリ☆
その2・保存性に優れている!!
    パウダー状なので常温で長期保存ができる!ついうっかり大変なことに・・・なんてことも
    ありません!※湿気らないように密封は必要です。
その3・食物繊維がたっぷりなのでおなかにイイ!!しかもヘルシー!
    手軽に食物繊維が取れるのでお通じもバッチリ☆

私のオススメの使い方は「お肉に混ぜる」です(*-`ω´- )ゞ
やり方は簡単!!
ハンバーグや肉詰め等のひき肉に、おからパウダーを混ぜるだけ♪
パッケージには「水で戻して使う」とありますが、これはおからとして「卯の花炊き」などにする場合。
混ぜる分にはそのままで大丈夫です!!
お肉の水分を吸って見事におからになっていきますよ♪

ひき肉、玉葱などを混ぜる時に一緒におからパウダーを少しずつ・・・・。
あまり多すぎるとおから感がでてしまうので注意です。
片栗粉を一緒に混ぜるとパサパサしないのでいいですよ(*´∀`*)b
(片栗粉を入れすぎるとモッチリモッチモッチに・・(´Д⊂グスン )

カロリーが気になるときやお通じにももってこい☆
お肉の量も少なくてすむので一石二鳥です( ´艸`)ムププ

スーパーや量販店などの豆腐売り場あたりに置いてあります。
またネット販売もあります。
ひき肉ならなんでも合いますので、お試ししてみてください♪(*>ω<)ノ