天高く馬肥ゆる秋。
ご飯がおいしくてついつい食べ過ぎてしまう、そんな季節になりました((゜Д゜；))

後が怖いけどおいしいんだもの～～なんていうアナタにも大丈夫？？
ちょっとしたカロリーオフが狙える上に栄養までUP！！
『おからパウダー』です！(*´∀｀*)b

いろいろな種類のパッケージがあります

おから・・・・豆腐を作る過程で出る残り物。しかし残り物と侮る事なかれ！！
「おから」には植物繊維がたっぷり！！！さらにビタミン、ミネラルやレシチン、リノール酸、
イソフラボノイドなどを豊富に含んでいるのです！！


おからパウダーのいいところ♪(*>ω<)ノ

その１・使い勝手がいい！！
　　　　普通のおからは一度ふきんに包んで水で洗う手間があります。それがない！
　　　　ズボラにピッタリ☆
その２・保存性に優れている！！
　　　　パウダー状なので常温で長期保存ができる！ついうっかり大変なことに・・・なんてことも
　　　　ありません！※湿気らないように密封は必要です。
その３・食物繊維がたっぷりなのでおなかにイイ！！しかもヘルシー！
　　　　手軽に食物繊維が取れるのでお通じもバッチリ☆

私のオススメの使い方は「お肉に混ぜる」です(*-`ω´- )ゞ
やり方は簡単！！
ハンバーグや肉詰め等のひき肉に、おからパウダーを混ぜるだけ♪
パッケージには「水で戻して使う」とありますが、これはおからとして「卯の花炊き」などにする場合。
混ぜる分にはそのままで大丈夫です！！
お肉の水分を吸って見事におからになっていきますよ♪

ひき肉、玉葱などを混ぜる時に一緒におからパウダーを少しずつ・・・・。
あまり多すぎるとおから感がでてしまうので注意です。
片栗粉を一緒に混ぜるとパサパサしないのでいいですよ(*´∀｀*)b
（片栗粉を入れすぎるとモッチリモッチモッチに・・(´Д⊂グスン　）

カロリーが気になるときやお通じにももってこい☆
お肉の量も少なくてすむので一石二鳥です( ´艸｀)ムププ

スーパーや量販店などの豆腐売り場あたりに置いてあります。
またネット販売もあります。
ひき肉ならなんでも合いますので、お試ししてみてください♪(*>ω<)ノ

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